4 Ideas para Dejar el Móvil

¿Dejar el móvil? ¿En serio?

No hay tiempo para meditar en nuestro día, tan pronto como nos despertamos, nuestro móvil se ve apabullado por el número de notificaciones que requieren nuestra mayor atención!

De manera frecuente, comenzamos el día con una pequeña bola en el estómago, una mezcla de ansiedad, sofocación y adrenalina.

Entonces tenemos una elección supuestamente simple: tomar nuestro móvil inteligente para contestar a todas y cada una estas notificaciones, o bien aguardar un tanto para gozar de nuestra madrugada ya antes de regresar a conectar. Al final, la elección resulta ser más difícil de lo aguardado.

Con la llegada al mercado de las “tecnologías vestibles” (incluyendo las prendas de vestir y los accesorios con componentes informáticos y electrónicos avanzados), la situación es sorprendente. Cuanto más alcanzable y libre es la tecnología, menos ocasión tenemos de pasar tiempo sin ella.

Con la Desintoxicación Digital, pensamos que las nuevas tecnologías no son malas, mas en el momento en que nos distancian de las cosas que verdaderamente importan, pueden llegar a serlo.

¡Con lo que aquí existen algunas ideas que deberían ayudarte a dejar el móvil durante el fin de semana o bien una noche!

4 Ideas para dejar el móvil

1. Apaga tus notificaciones

Ser interrumpido en la mitad de una charla por el hecho de que a alguien le agradó tu última fotografía en Instagram o bien te retuercen, ¡nos ha pasado a todos ya antes! Recuerda que cuantas más notificaciones recibas, más controlará tu móvil cada uno de ellos de tus movimientos.

Conque vayamos a la configuración de nuestro móvil inteligente y suprimamos las notificaciones. Para los más cautos, házlo cuando menos de noche, de esta forma evitarás que te despierte el “brrr brrr” diez minutos antes que su despertador suene.

2. Valora tus amistades

Cuando estés por la tarde o bien en la terraza disfrutando de los últimos rayos de sol del día con los amigos, piensa en dejar el móvil aparte.

Es bien simple, solo hay que guardarlo y quitarlo de la vista. En tu bolsillo, tu bolso, déjalo en el coche, y si no, pídele a uno de tus amigos que te lo guarde a lo largo de la noche.

3. Toma tu tiempo para ser creativo

¡Es bastante difícil ser creativo cuando estás continuamente distraído por las redes sociales! cinco minutos de concentración y BAM, nos encontramos 1 hora después viendo un enésimo vídeo en Internet… Conque tómate el tiempo para meditar, para soñar, para dejar que tu imaginación tome el control.

Sé creativo y no te dejes cautivar por la sencillez de Google, Fb o bien YouTube (¡que en ocasiones son bastante útiles!).

4. Evita toda la tecnología en las primeras y últimas horas del día

¡Sí, puedes aguantar Por norma general la manera en que comenzamos nuestro día refleja lo que va a ser, con que comienza por estar enfocado, zen y conectado contigo física y psicológicamente.

Es bastante difícil ser todas y cada una esas cosas al unísono cuando tu canal de noticias ya ha escogido tu estado anímico del día: una bonita fotografía de un gato es el equivalente de un buen día, al paso que leer un enorme spoiler en el último episodio de Juego de Tronos es el elevador sensible garantizado!

Es exactamente lo mismo para la noche. ¡Tu día refleja tu noche!

Si has pasado estos cuatro pasos sin acceso de pánico, vibración espectro, sudor frío, ansiedad, ¡felicitaciones! Ahora, al dejar el móvil, puedes pasar los fines de semana sin estar pegado a tu móvil.

Si no es así, el Curso de Desintoxicación Digital te vendrá bien.