Bienvenidos una vez más al Curso de Desintoxicación Digital.
En esta ocasión haremos una pequeña introducción al concepto de “desintoxicación”. Suena fuerte pero es lo que es. Suavizarlo no nos ayudará en nada.
En la clase de hoy veremos cómo saber si somos adictos a la tecnología, las causas más comunes, las consecuencias de no tratarlo y más, así que…¡empecemos!
¿Qué os parece ahora la desintoxicación digital? Entre las diferentes adicciones (redes sociales, noticias, youtube…) ¿Cuál de ellas impacta más en vosotros?
Os propongo un ejercicio interesante: En una hoja de papel, marcar del 0 al 10 el nivel de impacto de cada adicción en vuestro día a día, siendo 0 el más bajo y 10 el más alto.
Cualquier duda que tengáis, nos podéis dejar un mensaje directamente. Como habeis visto, las consecuencias de no tratarlo pueden ser nefastas. Por suerte, en las siguientes lecciones afrontaremos nuestra adicción con pequeños trucos fáciles de implementar tanto en el ámbito personal como profesional.
Eso es todo por hoy. Nos vemos en la siguiente clase en la cual empezaremos a aplicar pequeños trucos que limitarán la tecnología a la que nos vemos expuestos.
Recursos
¿Qué es la dopamina? – Wikipedia
36 Estadísticas increíbles de Youtube – Brandwatch
Estudio anual sobre gestión del tiempo – Workmeter
Metodología Learning By Doing – Wikipedia
¿Qué es la procrastinación? – Muy Interesante
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